تبلیغات

در عشق آفرین چه خبر؟

آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
توانبخشی چیست	0	11	drsaber
اختلال بیش فعالی و نقص توجه چیست	0	15	drsaber
اختلال یادگیری چیست	0	118	drsaber
گفتاردرمانی؟	0	123	drsaber
بهترین شغل های 10 سال آینده ایران	0	137	fns4565
تابلوسازی راهی برای پیشی گرفتن از رقبای شماست	0	141	sled
اختلال پردازش حسی یعنی چه؟	0	140	drsaber
توانبخشی	0	137	drsaber
پروفیل فولادی چیست؟	0	145	metal
اختلال بیش فعالی و نقص توجه	0	155	drsaber

12 3 4 5 6 7 8 9...72 73 »

دستور تهیه سوپ کرفس

          حمیدرضا 
            بازدید : 1995
          جمعه 15 فروردين 1393
           نظرات (0)
        

مواد لازم:

▪ دو قاشق غذاخوری کره
▪ چندساقه کرفس خرد شده (برگ ها را برای تزئین نگه دارید)
▪ یک عدد پیاز متوسط
▪ یک عدد سیب زمینی خرد شده
▪ یک تا دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه.

طرز تهیه:
کره را در یک ظرف بزرگ آب کنید کرفس، پیاز و سیب زمینی را اضافه کنید تفت دهید آن را با نمک و فلفل مزه دار کنید. پس از ده دقیقه که سبزیجات نرم شدند شش پیمانه آب به آن اضافه کنید تا به جوش آید همه را در میکسر بریزید تا مخلوط شوند. دوباره آن را حرارت دهید با آب لیمو مزه دار و با برگ کرفس تزئین کنید.
حاوی:
ـ ۱۳۷ کالری
ـ ۶ گرم چربی
ـ ۹/۲ گرم پروتئین
ـ ۹/۱۹ گرم کربوهیدرات
ـ ۷/۳ گرم فیبر.
▪ زمان پخت:
ـ ۵۵ دقیقه