تبلیغات

در عشق آفرین چه خبر؟

آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
زیزوبت (zizobet) سایت شرط بندی با سودهای میلیونی باورنکردنی	1	240	sarasol
اختلال طیف اوتیسم کودکان	0	60	drsaber
توانبخشی چیست	0	110	drsaber
اختلال بیش فعالی و نقص توجه چیست	0	102	drsaber
اختلال یادگیری چیست	0	215	drsaber
گفتاردرمانی؟	0	224	drsaber
بهترین شغل های 10 سال آینده ایران	0	235	fns4565
تابلوسازی راهی برای پیشی گرفتن از رقبای شماست	0	292	sled
اختلال پردازش حسی یعنی چه؟	0	241	drsaber
توانبخشی	0	233	drsaber

12 3 4 5 6 7 8 9...72 73 »

ارتباط خواب و فشارخون را می دانید ؟

          محمد 
            بازدید : 924
          یکشنبه 13 بهمن 1392
           نظرات (0)
        

تحقیقات نشان می دهند کسانی که كمتر از هفت ساعت در شبانه روز می خوابند، در معرض خطر فشارخون بالا هستند.

متخصصان با بررسی 10 هزار زن در طی 5 سال دریافتند زنانی که در طول شبانه روز کمتر از 7 ساعت می خوابند بیش از دیگران به پرفشاری خون مبتلا می شوند. این خطر به ویژه در کسانی مشاهده شد که مدت زمان خوابشان در طول شبانه روز 6 ساعت و یا کمتر بود.

گرچه این مطالعه بر روی زنان انجام شد اما محققان معتقدند دارا بودن یک الگوی خواب مناسب برای همه افراد لازم و ضروری بوده و در پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله پرفشاری خون نقش دارد.
چاقی، بی تحرکی، سیگار، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد نمک و چربی ها نیز در افزایش فشارخون موثرند.