تبلیغات

در عشق آفرین چه خبر؟

آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
توانبخشی چیست	0	10	drsaber
اختلال بیش فعالی و نقص توجه چیست	0	14	drsaber
اختلال یادگیری چیست	0	117	drsaber
گفتاردرمانی؟	0	122	drsaber
بهترین شغل های 10 سال آینده ایران	0	136	fns4565
تابلوسازی راهی برای پیشی گرفتن از رقبای شماست	0	139	sled
اختلال پردازش حسی یعنی چه؟	0	139	drsaber
توانبخشی	0	136	drsaber
پروفیل فولادی چیست؟	0	144	metal
اختلال بیش فعالی و نقص توجه	0	154	drsaber

12 3 4 5 6 7 8 9...72 73 »

ارتباط خواب و فشارخون را می دانید ؟

          محمد 
            بازدید : 915
          یکشنبه 13 بهمن 1392
           نظرات (0)
        

تحقیقات نشان می دهند کسانی که كمتر از هفت ساعت در شبانه روز می خوابند، در معرض خطر فشارخون بالا هستند.

متخصصان با بررسی 10 هزار زن در طی 5 سال دریافتند زنانی که در طول شبانه روز کمتر از 7 ساعت می خوابند بیش از دیگران به پرفشاری خون مبتلا می شوند. این خطر به ویژه در کسانی مشاهده شد که مدت زمان خوابشان در طول شبانه روز 6 ساعت و یا کمتر بود.

گرچه این مطالعه بر روی زنان انجام شد اما محققان معتقدند دارا بودن یک الگوی خواب مناسب برای همه افراد لازم و ضروری بوده و در پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله پرفشاری خون نقش دارد.
چاقی، بی تحرکی، سیگار، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد نمک و چربی ها نیز در افزایش فشارخون موثرند.