تبلیغات

در عشق آفرین چه خبر؟

آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
توانبخشی بزرگسالان؟!	0	7	drsaber
اهمیت تولید و چاپ لیوان کاغذی چه بود ؟	0	10	sj-cup
خدمات تولید و چاپ لیوان های کاغذی به چه صورت است ؟	0	39	sj-cup
معرفی دکتر پیمان زندی	0	55	dr-peymanzandi
اختلال بیش فعالی چیست	0	156	drsaber
اختلالات یادگیری چیست؟	0	135	drsaber
زیزوبت (zizobet) سایت شرط بندی با سودهای میلیونی باورنکردنی	1	405	sarasol
اختلال طیف اوتیسم کودکان	0	210	drsaber
توانبخشی چیست	0	274	drsaber
اختلال بیش فعالی و نقص توجه چیست	0	239	drsaber

12 3 4 5 6 7 8 9...72 73 »

ارتباط خواب و فشارخون را می دانید ؟

          محمد 
            بازدید : 967
          یکشنبه 13 بهمن 1392
           نظرات (0)
        

تحقیقات نشان می دهند کسانی که كمتر از هفت ساعت در شبانه روز می خوابند، در معرض خطر فشارخون بالا هستند.

متخصصان با بررسی 10 هزار زن در طی 5 سال دریافتند زنانی که در طول شبانه روز کمتر از 7 ساعت می خوابند بیش از دیگران به پرفشاری خون مبتلا می شوند. این خطر به ویژه در کسانی مشاهده شد که مدت زمان خوابشان در طول شبانه روز 6 ساعت و یا کمتر بود.

گرچه این مطالعه بر روی زنان انجام شد اما محققان معتقدند دارا بودن یک الگوی خواب مناسب برای همه افراد لازم و ضروری بوده و در پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله پرفشاری خون نقش دارد.
چاقی، بی تحرکی، سیگار، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد نمک و چربی ها نیز در افزایش فشارخون موثرند.